Endorfinler ve Serotonin Arasındaki Bağlantı Nedir?

Endorfinler ve serotonin , beyin tarafından doğal olarak üretilen altı ana nörotransmiterin ikisidir . Ruh halini ve beyin kimyasını modüle etmekten sorumludurlar. İnhibitör beyin kimyasalları olarak bilinir, acıdan zevke kadar değişen duyguları önleyebilirler. Yüksek seviyelerde, acı ve üzüntüyü önlerler, bu doğal kimyasalların düşük seviyeleri ise pozitif  Seo hizmeti duyguları engelleme eğilimindedir. Hipofiz bezi yaparken, endorfin üreten tiroid bezi serotonin üretir; İki kimyasalın üretimi genellikle korelasyonludur, böylece yükselen endorfin seviyeleri serotonin seviyelerinde doğal bir artışa neden olabilir.

Hem endorfinler hem de serotonin duyguları arttırmakla bilinirken, serotonin daha hafif bir etki yaratır, bu da mutluluğa ve güven duygusuna neden olur. Diğer taraftan, endorfinler, herhangi bir zamanda kan dolaşımında dolaşan endorfin miktarına bağlı olarak, öfori ve ecstasy gibi yoğun reaksiyonları kırarak daha yoğun bir zevk biçimidir. Düşük seviyelerde, endorfinler serotonin tarafından üretilenlere benzer şekilde, gevşeme ve sevmenin yumuşak etkilerini üretebilir.

Vücuttaki dolaşımdaki endorfin ve serotonin miktarı herkes için farklıdır ve fiziksel aktivite ve beslenmeden büyük ölçüde etkilenir. Araştırmalar gösteriyor ki, yorucu egzersiz her iki maddenin düzeyini artırabilir, ancak endorfinlerin egzersizle tetiklenme ve serbest bırakılma olasılığı daha yüksektir. Endorfin üretimini uyarmak için cinsel ilişkiden cinsel ilişkiye uzanan fiziksel aktiviteler bilinmektedir.

Gıda alımına oldukça hassas olan serotonin üretimi, makarna ve tahıllar gibi karbonhidrat bazlı  Kurumsal Seo da tetiklenebilir. Bu nişastaları yedikten sonra salınan Serotonin sakinleştirici etkiler ve rahatlık ve sağlık hissi yaratabilir. Aşırı karbonhidratların varlığında, yiyenin aşırı derecede sakinleştiğini ve uykulu hissettiği çok fazla serotonin salınabilir. Bununla birlikte, serotoninin yokluğu ile birlikte, stres, anksiyete, hayal kırıklığı ve saldırganlık ortaya çıkabilir - bazen çok az endorfin olduğu gibi. İlaçlar, serotonin üretimini de tetikleyebilir, bu da uyuşturucu bağımlılığına yol açar; vücut serotonin üzerinde çok düşük olduğunda, nişastalı gıdalar veya ilaçlar için açlıklara neden olabilir.

Alkaloid teobromini içerdikleri için birkaç gıda endorfin salınımını arttırdığı bilinmektedir. Temel olarak kakao fasulyesinde, kola fıstığı ve bazı çay yapraklarında bulunan teobromin, bazı çikolata barlarında, sıcak kakao veya çikolatalı dondurmalarda yüksek seviyelerde bulunur . Ana madde olarak kola somunu içeren karbonatlı kola içecekleri de endorfin üretimini tetikleyebilir.

Endorfinlerin ve serotoninin pozitif duygudurum etkileri, bu nörotransmiterlerin hem geleneksel hem de alternatif tıpta manipüle edilmesine neden olmuştur. Ana doktorlar genellikle manik depresyon veya şizofreniden muzdarip kişilerde endorfin ve serotonini yükseltmek için belirli yiyecekleri, takviyeleri veya aktiviteleri reçete ederler . Bazı çalışmalar, bu doğal kimyasalların  Seo uzmanı tedavisinde kullanılan reçeteli ilaçlar kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Alternatif tıpta, akupunktur genellikle duygusal olarak despondent hastalarda bu iyi hissettiren kimyasalların üretimini uyarmak için kullanılır.